有的孕妈妈在怀孕6个月左右时就出现妊娠纹，但是也有很多孕妈妈在孕晚期才出现妊娠纹。那在妊娠纹出现之前，也可适当的做一些预防工作。妊娠纹要怎么预防呢?温州产科医院专家将为您介绍。

　　产后妊娠纹要怎么预防呢?

　　1、在孕期，要注意控制好体重。孕期首先在饮食上要有节制，以免使得体重超重，使得胎儿过重。体重超过，胎儿过大，也会使得腹部更大，从而给皮肤带来沉重的负担。所以在孕期一方面要注意保持营养均衡，另一方面也要注意控制好饮食，避免无节制增补。

　　2、孕期适当的运动，也有利于预防妊娠纹。适当的孕期，例如散步，做少量的家务活等，可帮助孕妈妈消耗多余的脂肪等，对预防妊娠纹也有一定的作用。

　　3、在日常饮食中，可吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物。这是因为这些食物有利于改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性。在产后，这些食物也有利于淡化妊娠纹。

　　温馨提醒：除了预防妊娠纹，在产后淡化妊娠纹，很多孕妈妈会使用一些护肤的产品，对此建议孕妈妈，选择这些产品时要注意产品的质量等。

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