缺钙会影响孩子的正常发育，会影响将来孩子的身高。所以补钙很重要，补钙对产后妈妈来说同样非常重要。

　　大家都知道怀孕期间钙对孕妇来说是很重要的,但是产后却往往忘记了要补钙.产妇缺钙会导致奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,

　　,这非常不利于母子两的健康.产妇为什么要补钙?

　　1.产后的女性要哺乳,宝宝的营养从乳汁那里摄取,如果妈妈缺钙那么也会导致孩子缺钙,产妇如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大.所以产妇应该大量地补2.钙.

　　2.产后的妈妈,为了照顾新生宝宝要消耗大量的体力,如果这个时候缺钙就更加影响妈妈的健康了,产后也比较难以恢复.

　　3.妈妈缺钙不但会导致腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等,还会导致孩子发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育.

　　产后补钙,产妇应该多喝牛奶,酸奶也可以,豆制品也是不可或缺的.乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝也是产妇补钙的**选择的食品.

　　产妇也可以在医生的指导下服用各种钙片，这样不会导致骨质疏松。

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