产后准妈妈的休息环境。刚生完孩子的新妈妈们身体特别虚弱，如果不加以调理很可能为以后烙下病根。当然，人们在产后的调理中往往都把注意力放在饮食营养上了，殊不知，一个优美的环境可以让新妈妈们带来更好的恢复。温州产科营养专家指出：美的休息环境既能美化产妇的生活，有利于产妇休息，又能美化产妇的心灵，致使其精神愉快，早日康复。

　　产后准妈妈的休息环境。

　　1.清洁卫生。

　　在产妇出院之前，家里好用3%的来苏水(233??300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，2小时后通风。卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

　　除此之外，保持卫生间的清洁卫生不可忽视，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

　　在产妇室内宜放些卫生香，这样可以调节室内空气，消毒抑菌。当卫生香点燃后，紫烟缭绕，芬芳飘逸，清洁空气，香雅提神，非常有益于室内环境卫生。一般一间屋内每次点燃一支卫生香即可，以防化学香精的烟雾引起人中毒。

　　2.温度适宜。

　　冬天温度18℃??25℃，湿度30%??50%;夏天23℃??28℃，温度30%??60%。产妇居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光辐射和座向好的房间作寝室用，这样，夏季可以避免过热，冬天又能得到**限度的阳光照射，使居室温暖。

　　3.要保持室内空气清晰。

　　空气清晰有益于产妇精神愉快，有利于休息。不可为了庆祝，宾朋满座，设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。但也要注意避风寒湿邪，因为产妇的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，尤其是妊娠时骶骼韧带松弛，骶骼关节损伤，一旦受风、受寒、受湿，便极易导致腰腿疼痛。

　　所以，产妇必须避风寒和潮湿。但避风寒和潮湿，并非紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致产妇中暑。

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