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产后新手妈妈们恢复要注意什么？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-07-22 在线提问 | 预约挂号

【文章概要】：产后新手妈妈们恢复要注意什么？对于这个我们主要是应当从日常的生活习惯出发的，只要你做好生活当中的一些良好习惯，那么必然会是有着良好的快速的恢复的。

现在很多也是开始成功的成为了孩子他妈了，或许对于在产后坐月子的时候不是很了解，只是听听一些大人们的一些经验而已吧，完全是没有实际操作的，其实呢，在新手妈妈们在月子是一个相当作用的，这都是关系到宝宝们的一些身心健康的，那么产后新手妈妈们恢复要注意什么？

　　新妈妈产后恢复应该注意什么?

　　1、新手妈妈们应当保持好自己的每日的杀菌，尤其是自己洗过的内裤都是应该要在阳光下多多暴晒一下的，保持好相应的清洁工作。

　　2、每天早晚刷牙，避免食物咀嚼过后的残渣残留在嘴里，细菌分解过后有害物质伤害牙齿。

　　3、一般新妈妈生完孩子后，家里人认为不管是妈妈还是宝宝需要，都应补充营养，结果每餐鸡鸭鱼肉的伺候，这时应注意不要过量，导致营养过剩就不好了。

　　4、不要食生冷、辛辣刺激性食物，还有韭菜、大蒜、都不宜食用。应以清淡平和的食物为主，避免孕妈妈上火，会通过乳汁影响到宝宝。

　　5、或许很多妈妈们都是会有这样的担忧，担心着在产后生会怕自己的身材走样，于是就会有一些妈妈们都有节食减肥的行动了，我们温州东方妇产医院专家提醒大家千万可别这样去做，这样对身体对宝宝都不好，应正常吸收热量，以保证宝宝奶水充足。

　　6、刚生产完新妈妈不宜喝浓汤和糖水，糖水会导致孕妈妈产后恶露更多，子宫出血量增加。而浓汤会导致妈妈乳汁内脂肪量增多，会引起宝宝拉肚子的现象。

以上是一些关于新妈妈产后恢复应该注意什么?都是些我们在生活日常当中要注意的一些习惯上的问题，只要大家做好生活的好习惯，那么必然是会有着质的改变的，同时也是希望新手妈妈们在产后可以早日良好的恢复起来。