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完美孕前计划孕育健康龙宝宝

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2012-04-24 在线提问 | 预约挂号

　　春暖花开，很多夫妻都希望能在这生机勃勃的季节里孕育一个健康龙宝宝。温州东方妇产医院为此特别提醒准妈妈们，想孕育健康宝宝，好能遵循“十二月怀胎”新理念，也就是，夫妻在准备怀孕前两个月就要进行准备，接受孕前指导，包括饮食、运动、作息时间、性生活等。那么，具体该做好哪些准备呢?东方妇产医院围产保健中心赵晓玲主任总结了以下几点，以供广大女性参考：

　　1、孕前检查时间：一般建议孕前3～6个月开始做检查，夫妻双方应同时进行。

　　2、孕前常规检查项目：血常规、尿常规、粪常规、肝功能、妇科检查、染色体检查

　　3、心理、生理状态的调整：夫妻双方在还没怀孕之前，要注意心理和生理状态的调整。因为宝宝给你们带来喜悦的同时还会让你们感到有更多的责任，需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。

　　4、养成良好生活习惯：备孕期间不要抽烟喝酒，早睡早起，坚持锻炼身体;饮食要健康有规律，要远离辐射、放射线、不接触有毒有害物质;不随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。保持心情愉快;注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。

　　5、孕前3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

　　6、控制自己的体重：太轻易导致胎儿营养不良，过重则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。

　　7、其他注意事项

　　口服长效避孕药的女性好在停药6个月后怀孕。

　　人工流产、早产的女性好等半年后再怀孕。

　　剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。

　　患葡萄胎后的女性好是2年后再怀孕。

　　吸烟的女性要戒烟2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。