宫颈糜烂如今已经是困扰成年女性的一大烦恼。不同于以往，宫颈糜烂多发于生育后的女性，如今不管是未婚的还是已婚的，不管是未生育的还是已生育的女性都罹患宫颈糜烂的风险。而且从很久以前开始，宫颈糜烂的发病就越来越有年轻化的趋势。

　　下面，妇科专家告诉你，养好五个习惯，隔绝宫颈糜烂。

　　好习惯一、尽量不憋尿白领丽人们每天都要忙碌于案头工作，一忙起来，一些生理需求就被忽略了。还有的女孩子可能认为在会议中、聚会中离席去小解是件尴尬的事情。就这样，有的女性就养成了憋尿的习惯，但是憋尿可是会让你的膀胱长期膨胀，从而使尿液中的废物沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染，进而蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒或宫颈炎症。

　　好习惯二、性生活“洁癖”高强度的性生活，频繁更换性伴侣以及经期“闯红灯”往往是宫颈糜烂发生的诱因，而且如果同房前，没有好好清洁，男性包皮污垢造成的不洁性交，容易将病菌带给宫颈，因此养成一定的性生活“洁癖”，也是防范宫颈糜烂的好习惯。

　　好习惯三、均衡食物营养根据调查，在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄入量可以有效预防宫颈疾病。平时女性朋友只需要均衡食物营养，就可以满足身体对营养的各种需求。

　　好习惯四、掌握私处护理方法对私处清洁不够或者清洁过度都不是好事，一些女性对私处护理重要性认识不足，导致细菌滋生，上行侵犯宫颈，而另一些女性则不停的用洗液清洗阴道，影响阴道正常菌群的生长，让宫颈受到损伤。

　　好习惯五、定期宫颈年检宫颈糜烂在发病早期，治疗难度并不大，可是因为症状隐蔽，常常被患者所忽略，所以好的防范方法就是，定期进行宫颈检查，好一年能有一次，早发现早治疗。

　　妇科专家表示，不要小看宫颈糜烂的危害，它与宫颈炎和宫颈囊肿等常相携出现，而且宫颈癌还是女性妇科常见的恶性病变之一。所以，一定要**时间切断宫颈病变的可能。

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