现在，很多美容院都开始了一个叫“卵巢保养”的项目。温州东方妇产医院专家说，美容院的卵巢保养是没有医学根据的。只是因为得到了极好的心理安慰。

　　卵巢保养是什么呢?应该怎样保养?很多人都会这样疑问。专家说，卵巢是女性生命中重要的器官之一，对女性的身材、容貌、生育有着举足轻重的作用。卵巢所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师。

　　专家介绍，有一点却被人们忽略了，那就是荷尔蒙的合成并不是卵巢一个器官的功劳，是靠一个综合系统，医学上称为内分泌轴共同完成的。

　　这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，还有位于脑中的下丘脑与垂体。换言之，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌系统)，方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。

　　那么，要怎样让自己更漂亮更健康呢?温州东方妇产医院专家很明确的告诉你，六个字：勤动、吃好、睡好。

　　1.勤动

　　运动使你全身气血流通，血液循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。

　　2.吃好

　　营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中*为丰富，值得推荐。

　　3.睡好

　　充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。

　　温州东方妇产医院专家提醒：保持心情愉悦，不大喜大悲也是非常重要的。女性要想更美丽，更健康就要有健康的生活习惯，良好的生活态度，均衡营养，积极锻炼，睡眠充足等。

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