卵巢作为女性重要的生殖器官，承担着孕育和调节内分泌的重要作用，一旦卵巢组织受损，则直接影响到患者的孕育功能，甚至导致女性不孕、容貌衰退的。而随着女性年龄的增加，身体机能的衰退，卵巢早衰病症的不断增多，很多女性因为卵巢早衰而患上了闭经、子宫萎缩等病症，严重危害到身体健康的。

　　那么，怎样保养卵巢呢，卵巢保养应该从哪些方面做起呢?针对这些问题，我院专家介绍到，卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。对于那些日渐衰老的中老年女性来说，要想适度保养卵巢，可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素，以延缓卵巢衰老的速度。

　　不过，并非只是中年女性需要保养卵巢的，要知道，年轻女性也是需要做好卵巢保养措施的。近年来，卵巢早衰病发率的不断提高，致使很多女性朋友都患上了卵巢早衰，极大的影响到她们的生活质量。而要想做好卵巢保养，其实也并不难的。专家介绍到，要做好卵巢保养措施，需要注意好以下几点的：

　　1、在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。

　　2、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物。

　　3、推荐瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　5、不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。要保持愉悦的心情。

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