怎么预防乳腺肿瘤？

    乳腺肿瘤是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的*常见的恶性肿瘤之一，乳腺肿瘤的预防需要在日常生活中做好保健措施，其中包括饮食和定期检查。

    避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。

    酒精摄入量和患乳腺肿瘤的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺肿瘤的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。

    女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。坚持运动与健康饮食同样重要,*理想的运动量是每日30分钟。

    乳腺X光检查对女性来说十分重要。在能感觉到肿块之前，X光就可以检查出肿瘤是否已经在你的体内生根。尽管乳腺肿瘤患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。
 

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