对于女性来说，妇科的疾病相当于绑在身边的一颗定时炸弹，乳腺疾病给广大女性带来了很多的苦恼。很多患有乳腺疾病的患者，手术治疗是较好的方法，但是也影响了女性的生活质量。所以乳腺疾病的预防很重要，下面介绍一些预防措施。

　　1、生活方式合理，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身;;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

　　2、和谐有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

　　3、如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

　　4、保持心理平衡：女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

　　5、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

　　以上就是日常生活中预防乳腺肿瘤的一些注意事项，注意在日常生活中要养成好的生活习惯，尽量不要做一些对自己的身体有伤害的事情，注意自己的身体健康，好好爱护自己，尽量让自己远离各种妇科疾病。

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