头发稀疏是目前在城市生活的现代人常常遇到的问题，这让很多人在社交上不自信，甚至在交友择偶上遭遇尴尬。那么，为什么会出现头发稀疏的情况呢？
   营养不良、缺少铜元素、长期遭受辐射、某些疾并功能性障碍、体质过于酸性等都会导致头发稀疏，甚至脱落。在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。如果缺少铜元素，会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
头发稀疏的原因主要有：
1、长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；
2、如果精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等都会导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
专家表示，头发稀疏的人要注意合理饮食：
1、多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
2、要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。体质过于强酸性，多与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。
   通过以上的相关介绍，相信您对头发稀疏的原因已经有所了解吧，因此，头发稀疏的人要恢复浓密的毛发，可以进行毛发移植手术，另外，日常生活要注意避免过度劳累，合理饮食。

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