长期睡眠不足，是有可能导致脱发的。从中医上说呢，脱发与肾虚有关，而肾虚的**原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。当然，你也有情绪的因素，情绪不好，焦虑、担忧、不安等也可能会导致脱发。
    一个人头发每天掉100根以内都是正常的，我们不用担心。想知道自己是不是脱发，可以自测一下，如果你拔一根健康的头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性，那就说明是正常的，健康的，没有脱发现象；相反，如果你的头发的根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良，有脱发状况。
    医生建议，睡眠不足，睡眠质量差，情绪不好，都有可能导致脱发，而且还会引起其它方面的疾病，严重影响身体健康，所以我们应该保持充足的睡眠，拥有良好的心态，预防脱发的产生。

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