内分泌失调在女性身上的表现有多种，*常见的便是月经不调，但内分泌失调的危害远不止于此，它甚至可能导致不孕症。因此对于内分泌性不孕的预防显得尤为重要。

　　那么，内分泌性不孕该如何预防?下面详细为您介绍：

　　1、泡澡

　　是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　2、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩

　　熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。 保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

　　3、多吃黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　4、坚持锻炼运动

　　可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。心态需要放正。

　　5、科学饮食，合理搭配

　　女性朋友在日常生活中要注意自己的饮食调理，以免发生内分泌失调性不孕，多吃羊肾、狗肉、大枣、其、雀蛋、鸡蛋等食物，注意温补，少吃寒冷食品。

　　6、保证性生活质量

　　昆明权威专家指出，性生活的质量对女性的受孕十分重要，女性在性高潮的时候子宫内出现正规正压，性高潮之后急剧下降就会易向内游如宫腔，有利于受孕。

　　内分泌失调性不孕的病因复杂繁多，但是其主要目的还是要导致排卵功能异常、造成黄体功能紊乱等。由此可知：只有确诊导致不孕的内分泌病因才能更好的进行治疗，明确病因后，再采取相应的治疗措施，其目的就是重新诱发排卵，保证黄体功能。

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