冬季长痘往往是皮肤太干燥导致的。保养品只能解决表面问题，冬季祛痘一定要从饮食、睡眠、保暖等多方面调节，内外兼治才能治好痘痘。这就是所谓的冬季祛痘秘诀。
    冬季祛痘秘诀1、合理饮食多吃果蔬
　　冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。
　　针对心火旺，还可煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨，偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西，冬季也可常服。
    冬季祛痘秘诀2、要风度更要有温度
　　有的女生为了漂亮，即使是寒风中，也坚持短裙、薄袜、短夹克，露出纤细的小蛮腰。其实，有的时候额头痘痘也代表内分泌可能有问题。冬天对女性而言，一定要做好保暖工作，特别是生理期前后，腹部切不可着凉，否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的特征，极易造成痘痘层出不穷的。
　　冬季祛痘秘诀3、注意休息早睡晚起
　　调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40—50摄氏度为宜，水量好漫过踝关节。　

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：彩光祛痘效果好
• 下一篇：如何对付痘痘好