1.避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。
　　2.保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。
　　3.洗脸时要用毛巾轻擦皮肤，让瘀积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，因为这样做易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期口服小量消炎药，这些好在医生指导下使用。
　　4.平时应多食一些富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物，如蔬菜、水果等。同时，饮食要清淡，少食甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒，保持大便通畅。

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