现在社会竞争激烈，人们的压力越来越大，我们的身体状况，特别是一些外部表现出现了越来越多的状况，出油、粉刺、黑头、暗疮都在困扰我们的生活，怎样预防这些情况呢，*重要的就是我们要从生活中的细节做起：
    1：长了粉刺、黑头，不要随意用手挤压，以免炎症扩散，建议去专业医疗美容医院进行处理。你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。
    2：每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。洁面后，要使用紧肤水。
    3：不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去医疗美容中心做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去做生活护理时也不要按摩时间过久，好避开痤疮部位做按摩。
    4：不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。 
    5：均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。
    6：调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
    7：注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

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