日常生活中我们可以通过按摩的方式来一定程度上去掉雀斑的：
　　1、与激素分泌有关的雀斑。
　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
　　(2)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
　　(3)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
　　2、肝火疏泄产生的雀斑。
　　(1)沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
　  (2)用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。
　　(3)用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。
　　3、肾虚引起的雀斑。
　　(1)沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。
　　(2)用拇指指端按揉三阴交穴20次。
　　(3)从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。

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