随着社会的发展进步，生活水平也随之增加，人们的压力也随之增大，工作越来越繁忙，别说是锻炼了，连平常的三餐也是忙里抽闲。身体是革命的本钱，有了健康的身体才能奋斗的长久，所以，保持健康无病的身体是非常重要的。

　　温州东方妇产医院专家介绍，现在越来越多女性被卵巢囊肿所缠上了。卵巢囊肿是一种常见的卵巢肿瘤，对女性来说，患上卵巢囊肿则是一个‘噩梦’。

　　那么，怎么预防卵巢囊肿，保持健康的身体。是每个女性所关心的问题。

　　1) 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

　　吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　2) 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3) 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

　　5) 生活要规律

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　6) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7)很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

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