卵巢囊肿以20—50岁的女性*为多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性，其中以囊性多见，恶性变的程度很高。那么，女性生活中如何有效预防卵巢囊肿?下面温州东方妇产医院专家为大家介绍相关知识。

　　如何有效预防卵巢囊肿：

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

　　7、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

　　温州东方妇产医院专家表示，鉴于卵巢囊肿对女性身心带来的伤害，女性在平常的生活要做好预防工作，如果女性朋友患有卵巢囊肿要及时到专业的妇科医院做一个全面的检查，以免错过**的治疗时间，导致更严重的妇科疾病，甚至是不孕。

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