卵巢囊肿已经是当今社会严重影响女性生养的一类疾病之一了，对于女性朋友来讲危害性还是比较大的，需要及早的查明病因并及时的治疗，专家提示：适当的做好预防措施也是很关键的。

　　生活中，卵巢囊肿的预防措施应该怎样做呢?这是很多卵巢囊肿患者都关心的问题，因为它给女性朋友带来的伤害不仅仅是身体上了，严重的时候还有心理上的和精神上的。

　　那么，预防卵巢囊肿的措施有哪些?下面详细为您介绍：

　　1、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保 持良好的精神状态。

　　2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯， 从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　5、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸 的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调， 体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　卵巢囊肿患者在生活中要着重注意这些事项，积极采取有效的方法来帮助自己减小健康损害。临床上卵巢囊肿的危害是不可估量的，所以患者不能对病症的发作掉以轻心，一定要重视综合治疗。

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