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如何进行乳腺自查？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2016-02-15 在线提问 | 预约挂号

坚持每月一次的乳腺自我检查，对于早发现乳腺癌是很重要的。当然必须学会正确的自查方法，为了记忆和掌握，我们编了一个“口诀”：
乳腺自查口诀(一看二摸三通过)
洗澡时睡觉前
月经完后两三天
先举手后叉腰
然后左右仔细瞧
左摸右右摸左
手指平移回腋窝
乳腺自查的重要环节是：认真观察(一看)和仔细触摸(二摸)，好坚持每月一次，时间选在月经结束后2—3天，因为此时的乳房非常柔软，易于发现问题；绝经的女性，可在方便的情况下，选择一月中的任何一天，摸的时候，用手指的末端掌面慢慢平移，按顺序轻摸乳房，不要漏掉任何区域，要特别注意乳腺外上部分和腋窝。
自我检查的步骤：
1、在镜前观察乳房有没有异常变化，比较与上次检查时有列不同之处。
2、双手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，细心观察。
3、双臂高举，再重复观察如上。

4、仰卧较硬的床上，在想象中将乳房分为四部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块。
5、垫一枕头或者浴巾于左肩下，左手置于头下，右手手指靠拢伸平，在左侧乳房四作平压按摩，并检查乳头周围，应特别注意乳房外上区域以及腋窝。
6、将左手垂下，靠拢身旁，用同一方法检查左乳房之外上方，由左乳房外侧向内直至乳头。
7、再检查乳房外下方，外至乳头。
8、用同一姿势及伸平的手指检查乳房与腋窝之间，**检查左腋窝。
9、重复上述过程检查右乳房。

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