日常生活中补充什么可以呵护自己乳房?爱美的您，是不是很害怕自己患有乳腺疾病呢?其实现在很多的女性都在受着乳腺疾病的危害，如果您不想让自己的乳房患有疾病，那就要爱护自己的乳房，在平时的生活中也要做好保健。保护自己的乳房也要从饮食上入手，那么，日常生活中补充什么可以呵护自己乳房?温州东方妇产医院专家为您介绍。

　　日常生活中补充什么可以呵护自己乳房?

　　**、女性应该多补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

　　第二、应该多补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

　　第三、女性应该补充水分。水作为人体不可缺少的东西，也是构成细胞的不可缺少的东西，多饮水对乳房的健美作用很大。

　　女性除了要多补充以上几种物质，还要注意以下几个事项：

　　一、睡觉要摘胸衣。

　　胸衣不仅可以起到固定的作用，还可以保持乳房的形状，但是在睡觉的时候，女性还是尽量的不要穿胸衣，给自己的乳房放松的时间。长期的传胸衣，就会影响胸部的血液循环，长久如此，会增加患乳腺癌的几率。

　　二、不要乱用丰乳霜、化妆品。

　　一些丰乳霜和化妆品都是通过增加雌性激素而导致的，很容易会导致内分泌紊乱，诱发乳腺问题;使用化妆品时，则尤其要慎用美白和祛斑产品，正常人不会凭空变白或者消斑，一般这样的产品可能含有激素类物质。

　　三、不要长时间吃避孕药。

　　不管哪种类型的避孕药，基本上是乳房的隐性杀手。口服避孕药的主要成分为雌激素和黄体素，黄体素会导致水分的滞留，服用者通常会出现体重明显上升的现象;避孕药中的雌激素，会使体内雌激素水平长期偏高，大大增加了患上乳癌的危险。

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