如何做乳房保养?女性乳房承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。女性在人身不同时期都要对乳房进行不同的保养护理。那么，自己如何做乳房保养?我们一起来了解一下。

　　如何做乳房保养?所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。

　　1) 端正的姿势。能使你胸部曲线明显 走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　2) 胸罩可以改观你胸部的大小 。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　3) 科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的**时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的*自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。

　　4) 有益的锻炼。要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。

　　5)定期做体检。成年女性应定期对胸部进行体检,以筛查疾病。

　　6)试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

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