女性该如何自检自己的乳房呢?温州乳腺医院专家表示，很多女性在发现自己患有乳腺疾病的时候，表现都是极为的紧张，那么以为自己是患了乳腺癌，其实没有必要过分的去担心，只会给自己带上了很多压力。那么乳房肿块是很常见的症状，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等也会有乳房肿块的症状，但绝大多数乳房肿块都是良性的。

　　那么，乳房如何自检呢?

　　很多乳房肿块在发病初期症状表现并不明显，要及时发现就必须养成定期进行乳房自检的好习惯，以每月一次为宜，时间为每次月经过后一周左右。双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。 除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。

　　乳腺肿块多半是良性的，但也不可小视，尤其是不疼的乳房肿块更要加倍小心，一定要及时到医院进行检查和治疗，确定肿块性质，采取积极的应对方式，避免严重疾病的发生。同时对于乳房肿块的应对要遵守“三早”原则：早发现、早诊断、早治疗。

　　乳房自检的准确性较低，但却是*早发现乳房肿块的有效途径之一。除自我检查外，每年进行一次乳腺彩超和乳腺红外扫描也十分必要。

　　看了以上的女性应该有所明白把，那么如果真的发生乳腺疾病话，那么不管是哪一种妇科疾病，记住一定保持良好的心态去面对这个疾病，那么同时女性也要进行不定期的自我检查。平时在卫生方面女性也要多注意乳房的卫生，预防刺激和感染。同时在饮食上也应多注意。

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