健康导读：乳腺囊肿又可称之为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使了乳汁在乳房内积存而成的，临床上主要的症状表现是乳内肿物，经常会被误诊为乳腺肿瘤。因此在治疗方面是存在着一定的误诊误治风险的。要想降低风险，那么在生活中我们就得学会预防，究竟乳腺囊肿该怎么预防呢?详细下面我们就一起来了解下吧。

　　生活中乳腺囊肿该怎样预防?

　　1、保持情绪稳定：情绪不稳定是十分容易造成乳腺囊肿的发生，因此在日常生活中一定要多加注意了，一定要保持心情愉快，避免情绪波动，更不可有长时期的精神抑郁，尤其是在月经前期更应当留意了。

　　2、注意保持生活规律：注意劳逸结合，可多运动，防止肥胖。增强自身免疫力。生活规律可调剂内分泌失调，维持大便通畅会减轻乳腺胀痛。不要长期使用含有激素保健品。

　　3、合理饮食：乳腺囊肿的预防还应当从饮食上多加注意了。乳腺囊肿患者改变饮食结构，可少吃油脂类的食品，防止肥胖，尽量避免使用含有雌激素的一些药物，禁止滥用避孕药以及含有雌激素的美容用品，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、少喝咖啡：咖啡中具有升高雌激素的一个强烈作用。每天喝4～5杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期(月经开始后第1～5日)的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。雌激素水平过高了，也就意味着患上乳腺癌与子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

　　温州乳腺医院专家总结：乳腺囊肿是属于一种乳腺良性病变，有实性成分的囊肿还有可能会是恶性的，一般都是不会自动消失的，一旦发现应当详细检查明确诊断，及时到正规的医院进行治疗，不要延误病情，以免造成更大伤害。

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