乳腺炎是乳腺疾病之一，常发于产褥期女性。为避免乳腺炎的发生，女性要注意姿势。有时养成的不良习惯，错误姿势会助长乳腺炎的发生。那么哪些姿势不利乳房健康呢?

　　**，伏案。这是上班族。*常见的姿势。就是屈身在办公桌，长时间保持，一个含胸的姿势。这样，时间长了影响乳房的挺拔度。而且我们的乳房，还会感到胀痛，刺痛等。

　　因此，伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。这样的话，我们的乳腺炎情况可能更加严重。这个是因为，斜着靠或趴在桌上。我们的双乳，正好处在挤压的支点上。

　　第二，我们的乳房受硬硬的桌沿，挤压近一个半小时。这样就能够干扰，乳腺内部的正常代谢。时间长了，自然会造成不良后果。就容易发生类似乳腺炎这种疾病。

　　这也是为何，长期坐办公室，以及经常和电脑打交道的白领女性。他们伏案工作于电脑前，对于保持乳房是非常不利的。

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