其实，母乳喂养，更能促进女性乳房的健康，减少乳腺疾病的发生，甚至有些乳腺疾病如乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，可通过母乳喂养得到改善，因此母乳喂养不仅是对婴儿还是对自己都是非常有好处的。那么您对哺乳期乳房保健方法知道多少呢?下面，温州乳腺医院郑医生为您来解答这一问题。

　　您对哺乳期乳房保健方法知道多少呢?哺乳期乳房保健的方法如下：

　　1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

　　另外还要注意以下事项：

　　1、多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳腺小结，应让孩子多吸有病的乳房，这样做可以促进乳房疾病的好转。

　　2、正确挤奶：学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

　　3、关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

　　4、乳房的锻炼：哺乳期间，母亲每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

　　温馨提示：如果您在哺乳过程中，发现乳房有不适的症状，或者是有胀痛的感觉，或者是发热等，就应该要引起注意了，可能是因为不正确的哺乳方式导致乳腺疾病发生，需要到医院做检查与治疗，争取早日康复，以免耽误了给婴儿的喂养。

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