无论是药流还是人流，都会对女性的身体造成一定的伤害，因此，女性朋友在做完流产手术后一定要注意身体调养，尽快恢复。那么，人流手术后该怎么调养呢?

　　温州东方妇产医院专家说，人流后，子宫、卵巢等生殖器管以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到正常状态，人流后饮食、生活都应该做适当的调养：

　　饮食调理

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度，持续的时间，应视流产者的体质，失血多少，全面衡量而定。

　　温州妇科医院的专家说：首先要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝，动物血，瘦肉，大豆制品，乳类，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有理气，活血，寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱，体质差，失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　生活护理

　　人流在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。所以产妇需用适当的饮食来对抗感染，补充营养。

　　适当的饮食能为产妇创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康，促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

　　荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆，各种肉食，蛋，奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　在人流后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。做了人流手术后要注意饮食调理与身心修养这样才能养好身体。

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