无痛人流是一种比较常见的人流手术，这种手术方式是采用先进的科学体系和理论进行的一种手术，效果非常好，一般手术中女性常会流失大量的营养，需要术后进行一定的食疗补充，以保证身体恢复健康。那么人流术后要注意哪些饮食呢。

　　人流后的饮食

　　1.豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2.鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3.参芪母鸡

　　老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后。

　　人流术后饮食禁忌

　　1、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功用欠佳的女人，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　2、人流后不能吃坚固的食物。

　　3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。重庆国宾妇产医院提示，约束脂肪摄入。因人流后，有效歇息，高脂肪食物，会下降胃口削减蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

　　4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人流后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　5、人流后应忌讳烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修正，长时间的阴道流血会加剧感染。继发其他的妇科病。

　　6、人流后不能吃热性如油炸及辛辣影响性的食物，避免加剧流血。油炸的饮食会加剧口干、便秘等表现。忌食影响性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能影响性器官充血，添加月经量。

　　人流术后的注意事项

　　1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

　　2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

　　4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施

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