随着现代医学技术的发展，很多女性为了摆脱意外怀孕的困扰而选择去做人流手术。对于术后的一些保健护理却不是很清楚，那么在人流术后需要做的保健措施有哪些呢。

　　人流后的保健措施

　　1、饮食调节

　　人流术后女性应如同“坐月子”一样加强饮食调节，多摄入鸡蛋、牛奶、排骨、鸡肉、鱼肉等营养丰富且易消化的饮食。

　　2、注意保暖

　　做完人流手术后，女性应尤为注意保暖，一个月内禁用冷水洗头、擦澡等，防止冷水刺激而诱发关节炎等病症。

　　3、注意卫生

　　人流术后女性要多注意局部卫生，勤换洗内衣裤，并每日用清水清洁外阴。需要注意的是，术后阴道血未净时应禁止坐浴或灌洗阴道，以免引发上行性感染。

　　4、节制性生活

　　人流术后4周内应严格禁止性生活，以免造成女性不必要的局部损害，即使4周后可恢复性生活，也要注意做好避孕措施，1年内好不要再次怀孕。

　　5、预防并发症

　　一般来讲，如人工流产手术严格按照操作规程进行，术后的并发症发生率较低，但并不是没有并发症的可能，术后女性要时刻注意自己的身体变化，一旦出现阴道出血量如月经量，且持续不断，这可能是流产不完全或合并感染所致，应及时到医院就诊治疗。

　　人流术后要注意

　　1、饮食中要加强营养，不能太劳累好好休息，人流后应该在床休息2~3天，然后逐渐增加活动时间。凉水避免接触，好15天内不要做重体力劳动。人流后为使子宫更好复原，就要注意营养的增加，如足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。要多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、性生活也要注意，不能同房，并且要使外阴清洁卫生。做完人流后子宫并没有闭合，得需要一个修复过程，在这个时间段内，不盆浴，以免不洁水进阴道感染细菌。

　　3、随时要注意血的状况，以防病情更严重，人流后会有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，而且阴道流血要超过一周以上，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。

　　4、人流后随着卵巢和子宫功能的恢复，卵巢会按期正常排卵，这时一定要注意避孕措施，一旦不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施。

　　5、人流手术相当于在坐“小月子”，但是女性朋友不可遵循“月子里”不能梳头、刷牙的旧习惯，一定要做好日常清洁卫生工作，勤换衣衫，勤擦身，讲究卫生。穿着、被盖要适当，不宜过厚。住室空气要流通，尤其夏天更不应紧闭门窗，以防中暑。勤换会阴垫;月经纸好用消毒的，或经日光晒过的;产后6周内停止同房。预防产褥感染。

　　人流后的饮食

　　1、补充维生素

　　人流手术后，女性身体较虚弱，常易出汗，而汗液中会排出大量的水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素B，所以一定要多吃新鲜的水果蔬菜，既能保证机体维生素的供给，又可预防便秘。另外，还应注意多补充水分，可少量多次的饮水。

　　3、补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，女性人流术后应注意多补充蛋白质，以增强机体抵抗力，如多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等。女性在人流术后半个月之内，蛋白质的补充应保证每公斤体重供给1.5克-2克。

　　3、忌食刺激性或寒性食物

　　人流手术后，女性应注意忌食各种刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜等，且要避免酒精刺激，以防止此类饮食会刺激性器官充血，引发月经量增加等，对身体的康复造成不良影响。另外，寒性食物也是人流术后应忌食的一类事物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

　　专家提醒：通过上述对人流术后的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于人流术后的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线客服进行提问，他们将详细为您解答。

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