女性在人流后应尽快恢复身体健康，那如何预防人流后贫血?由于人流过程中，会有一定量的血液流出，以及人流后女性身体虚弱，这些都是造成人流后贫血的原因。预防贫血首先要预防人流手术中大出血的情况，其次要在人流手术后给女性充分的营养补给，让女性远离贫血。

　　人流后营养的补充非常重要，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，其次就是要补充足够的铁质，来预防人流后贫血的发生。补铁可以多吃动物肝脏或肉类，并且女性在吃含铁食物的同时，应多吃新鲜水果及蔬菜，丰富的维生素C更有助于人体吸收铁。

　　另外，女性在人流后由于损伤身体会变得敏感，这时不仅要预防贫血而补血，还要补气。可以多吃黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米等食物，都具有收敛止血、补气补血的功效，女性想要预防补血就要从饮食方面下手，均衡调理预防贫血。

　　学会如何预防人流后贫血之外，女性还应学会观察自己的身体，有些女性轻微的贫血稍加调理就好了，但有些女性是由于手术后大出血或手术操作不当引起的，这是必定会造成严重的贫血和不适，这就需要到医院进行检查了。

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