人流后吃什么水果有助于康复?

　　人流后补充营养可以快速实现身体的康复。除了合理的膳食外，水果也是必不可少的，桂圆补血益脾;香蕉促进肠道蠕动又补血;橘子可以补充维生素C和流失的钙质。鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类也是补充营养的基本要素。

　　如果怀孕的时间没有把握好，就必须进行无痛人流。虽然现在人工流产的方式很多，可视的、微创的、药物流产等。医疗技术在不断的提高，但是手术对身体造成的影响是在所难免的。为了能使自己的身体快速的康复，休息是必要的，注意保暖预防感冒，补充营养都很重要。人流后吃什么水果有助于康复?

　　女性一般都是比较喜欢吃水果的!女性在流产后是可以适当吃些水果的。因为水果大多还是寒凉食品，所以在选择的时候要选择一些温性的水果。尤其是这个时候女性身体很弱，为了自己的健康着想，一定要多加注意。

　　温州东方妇产医院人流专家给女性朋友推荐了以下食品，希望有助于快速恢复女性朋友的身体健康。

　　1、人流后可以多吃些桂圆，因为中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　2、人流后也可以选择吃些香蕉，因为流产后打多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，而香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　3、橘子也是一个很好的选择，因为人工流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，而橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，多吃可以防止流产后继续出血。

　　4、山楂也很受女性欢迎，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　5、红枣是女性必不可少的，红枣中含维生素c*多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　人流后女性的身体相对来说是比较虚弱的，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　专家温馨提示：人工流产之后除了可以吃以上介绍的水果之外，还要多吃鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，补充身体所需要的营养，这样才能使身体尽快恢复健康。

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