乳腺癌女性恐惧的乳腺疾病。因为，乳腺癌的发生，癌症的治疗，对于女性的健康与美丽来说，就是严酷的折磨。甚至在很多时候，乳腺癌的治疗需要切除乳房，这无疑是对女性身心的**伤害，无可言语的悲惨。那么，预防乳腺癌就是不可忽视的事情。食疗就是预防的好方式之一。那么，哪些食物可以预防乳腺癌呢?我院专家提供相关信息如下。

　　我院专家介绍说，新鲜的果蔬不但有益于身心健康，更能让女性保持积极的心态和美丽的容貌。并且值得关注的是，有研究发现，食物果蔬也有能帮女性远离乳腺癌。哪些食物可以预防乳腺癌呢?详细如下。

　　一、紫色果蔬优选甘蓝甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

　　二、绿色果蔬优选西兰花西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

　　三、棕色果蔬优选核桃核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

　　四、红色果蔬优选西红柿西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

　　以上就是我院专家介绍的“哪些食物可以预防乳腺癌”相关知识介绍，希望可以帮助到您。由于乳腺是女性的美丽之处。值得关注和重视。专家提醒，女性朋友一旦发现自己有乳腺纤维瘤的症状，应尽早去医院进行相应的检查和治疗，以免延误病情，错过**治疗时间，给自己带来身心两方面的伤害。

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