女性朋友们患上乳腺癌时，会给家庭乃至自身蒙上一层厚厚的阴影，使女性朋友们常期处于恐惧之中，那么，女性朋友们要如何预防乳腺癌呢?俗话说药补不如食补，温州乳腺医院郑医生为您介绍，女性预防乳腺癌的食物主要有以下几种：

　　1.南瓜

　　南瓜含有多种维生素和无机盐，其胡萝卜素含量尤为丰富，可抑制癌细胞的生成和生长。

　　2.百合

　　百合含有多种营养素，如蛋白质、脂肪、钙、B族维生素和胡萝卜素，且还含有一些可抑制癌细胞的特殊成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

　　3.杏仁

　　据测定，杏仁含有15种氨基酸，并含有极其丰富的苦杏仁苷，这种物质具有抑制并杀伤癌细胞、增强免疫的功能。

　　4.大枣

　　含有多种营养素，以及水溶性维生素和尼克酸，可用于预防肿瘤患者放疗和化疗引起的骨髓抑制等不良反应。

　　5.富含维生素的食物

　　维生素是抗癌必不可少的营养素，维生素A能防止上皮细胞的转化，修复细胞的损伤。 B族维生素可以降低肿瘤的形成和生长速度，维生素C能降低肿瘤的发病率。

　　6.芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等

　　富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高。

　　温州乳腺医院郑医生温馨提醒：女性朋友们平时要少吃腌制食物，并控制食盐的摄入，避免吃太多油炸和脂肪含量较高的食物，选择植物油，特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油，少喝咖啡，少食用辛辣刺激的食物。

　　除了在注意饮食之外，大家在平时的日常生活中，还要注意观察，一旦发现乳腺疾病，一定要及时检查治疗，为了健康着想，切不可掉以轻心，让乳腺癌有可乘之机。

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