温州乳腺医院郑医生指出，乳腺纤维瘤的形成原因多与雌激素水平失衡有关，温州乳腺医院郑医生指出：乳腺纤维瘤预防保健的关键就在于如何保持体内雌激素水平平衡。所以，对于乳腺纤维瘤预防方法有哪些?在我们生活中就有很多预防乳腺纤维瘤的方法。

　　预防乳腺纤维瘤的方法：

　　1、避免食用含有雌激素的食物，和保健品。

　　2、不吃用雌激素喂养的家禽。如：鸡肉、牛肉等。

　　3、做好有效的避孕措施，避免人流的情况发生。

　　4、生活作息规律，保持充足的睡眠，不熬夜不加班。对于乳腺纤维瘤的预防来说，效果也是很好的。

　　5、保持乐观开朗的心态和情绪，不长期处于抑郁的状态下，以免造成体内的内分泌紊乱，影响人们的雌激素水平。

　　6、美固然重要，但一个女人的身体健康更为重要。所以我们一定不要为了保持美丽的容颜，而长期使用含有雌激素的化妆品。

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