乳腺疾病，特别是乳腺肿瘤，是女性的多发病之一。如能早期发现，及时治疗，愈后均较好。以下是女性朋友自己检查乳腺的方法：  

    (1)镜前站立观察。站在镜前，腰部以上完全坦露，两臂放松下垂两侧，观察乳房大小、形态是否对称，有无“酒窝征”或桔皮样改变，乳头位置或外形有无异常变化。
　　

    (2)洗澡时观察。用抹过肥皂的手从锁骨向下至乳头扫摸一遍，感觉是否有肿块、硬结、增厚或以前未发现的征象。检查腋下时，用一只手放在腰部，另一只手触摸腋下，注意有无肿块或原来没有的变化。
　　

    (3)仰卧时观察。将枕头置于左肩下面，左手放脑后，右手五指并拢用手指肚触摸左侧乳房，看是否有异常的硬块。然后枕头垫于右肩下，换手，按上述步骤检查右侧乳房。检查时，将伸平的手指轻轻压在乳房的正上部，然后按顺时针方向沿触摸边移运，从乳房的*外周开始，自外向内触摸，**触摸乳头、乳晕。如发现异常现象应及时诊治。　　

    以上检查方法，适合每月进行一次。(1)项为视诊；(2)和(3)项为触诊，三项应结合起来进行检查。

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