据温州东方妇产医院的乳腺专家介绍：选对内衣有助女性远离乳腺炎。乳腺炎在女性当中是非常常见的，而它的发病和女性对内衣的选择有很大的关系，下面我们来看看乳腺专家对这方面的相关介绍吧。

　　选择内衣时，切记应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。在面料方面，应选择富有弹性的优质化纤面料。因为天然纤维恢复性差，在洗涤后会渐渐变硬。内衣的大小应该适合自己，内衣过松过紧都对乳房的健康很不利。女性在挑选内衣时一定要试穿。因为形状、质地、与身体的贴合度、肌肤的感受、肩带的长短、背后的搭扣是否舒适，要自己亲自试过才知道。

　　当把胸罩和其他衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易黏附到胸罩上。当女性佩戴这种胸罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发乳腺炎。

　　使用洗衣机洗涤时通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不有效，残留于胸罩上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀。因此，清洗内衣时好用手搓洗，选用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女更应加倍注意。

　　自我检查：

　　自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳*房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

　　视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳*房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，**再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　乳房自检卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查右边乳房。
 

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