哺乳期，是女性转换身份之后的新阶段，此时，女性在面对嗷嗷待哺的宝宝时，不免还需面对另外一个问题，即哺乳期乳腺炎。临床上发现，多数初产妇在哺乳期时，会受到乳腺炎的困扰，那为避免哺乳期乳腺炎，女性需要怎么做呢?

　　如何避免哺乳期乳腺炎的发生?

　　1、哺乳期女性，在哺乳时手指勿压到乳晕，手指压住乳晕会阻塞奶流。需格外注意宝宝的含乳方式是否正确。避免因吸吮姿势不正确，奶水淤积而引起的乳腺炎困扰。

　　2、妊娠后期时，建议女性可经常用清水擦洗乳头。如发生有乳头内陷的情况时，在妊娠前或妊娠期就需设法纠正。

　　3、若哺乳期的新妈妈出现了乳头破裂、擦伤的情况，建议及时治疗。同时暂停哺乳，可用吸奶器将乳汁吸出喂养婴儿，防止乳汁淤积出现。

　　4、哺乳期妈妈要保持心情舒畅，在产后切忌郁闷不舒或暴怒。因为情志不畅会使肝气郁结，肝郁则疏泄失常，可能会导致乳汁郁积。

　　5、帮助乳房下方乳腺排乳顺畅。若女性的乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，促进乳房下方的乳腺出乳顺畅。

　　6、选择合适的衣服、胸罩。特别是哺乳初期，新妈妈避免穿有钢丝的哺乳胸罩，同时还需注意因为躺着压到乳房所造成的压力。

　　7、避免高盐高油食物。高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　8、勿让宝宝含乳头睡觉，做好乳房的清洁工作。

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