乳腺炎是哺乳期女性很常见的一种状况，大约有1/5的哺乳妈妈在产后半年内都出现过乳腺炎。乳腺炎通常发生都是十分忽然的，主要症状表现就是乳房的一边会看到局部的红肿、胀痛。

　　那么，新妈妈如何才能避免乳腺炎的危害呢?

　　首先，建议妈妈们在产后不要过早地让宝宝吸乳，并且还要让宝宝在喝母乳的习惯之前，不要使用人工奶嘴，以免乳头混淆了，导致宝宝不喜欢吸吮妈妈的乳头。

　　其次，母婴同室，由于新生儿一天哺乳次数大约为10～14次，温州乳腺医院郑医生以为选择母婴同室对于妈妈来讲会较为轻松，除了不用婴儿室与病房两地奔波以外，母婴同室还可更熟习宝宝饥饿的早期讯号，当宝宝能有效吸吮以后，产后乳房肿胀的情境就会舒缓很多了。

　　再者，选择一款合适的内衣，尤其是在哺乳初期，幸免穿有钢丝类的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使没有钢丝同样也还可以提供非常好的支撑)。同时还要注意由于躺着会压到乳房所造成的压力。

　　**，除了标准的摇篮式抱法以外，建议妈妈们还要学会躺喂、橄榄球式等等喂法，一方面可以帮助宝宝有效地喝奶，幸免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更为畅通。

　　幸免高盐高油食品：高盐高油的食品会使得奶水浓稠，更加不易排出了，妈妈们可以多食用含有大豆卵磷脂的食品，这样有助于奶水的排出

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