乳腺增生在生活中有哪些预防方法?乳腺疾病有很多种的治疗方法，那么关键看与女性选择的是哪一种方法，那么只有了解了疾病的根存原因，那么就可以对症治疗，不过有一点情况下是不能自己盲目的进行治疗，一定要在医生的指导下完成。下面我们一起来看下温州乳腺医院专家的解答。

　　乳腺增生的预防方法主要有以下几点：

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆专业，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　6、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　7、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中医综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　8、自我检查和定期复查。

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