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人流后需要重视后期保养护理

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2011-04-03 在线提问 | 预约挂号

   女性做完流产手术后，身体机能很脆弱，因此更需要重视术后的护理。
    一、加强营养
    尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。
    注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。
    平和心态
    1、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。
    2、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。
    二、注意卫生
    流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。
    1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。
    2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。
    3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）较多，好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。
    4、暂停同房。流产后一个月内，好暂停性生活，以防生殖器官感染。
    三、充分休息
    流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
    四、加强避孕
流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。