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温州妇科医院专家说,阴道炎是一种女性妇科炎症常见的一种,很多女性都会在无意中患上了阴道炎。阴道炎不仅影响女性朋友的工作生活,还会严重影响女性朋友的生命健康安全。因此,预防阴道炎很重要。
那么,怎么预防阴道炎呢?温州东方妇产医院专家为你介绍:
一、防止感染
特别是在一些公共场合更要注意,如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天,那以后可得改改了,在公共泳场,浴室这样的地方都不要随便坐,公共马桶也不例外,以防止被感染。
预防阴道炎需要做的事情有很多,其实*主要的是自我保护意识的提高,女性不可大大咧咧的,什么也不管不顾,可能一些您没有注意到的细节就会导致阴道炎的发生。所以,爱护自己的身体就要从日常细节做起。
二、注意穿着
在选择贴身衣物时一定要谨慎,很多女性喜欢穿紧身衣物,其实不好。特别是在夏季衣物须透气,不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
三、勤换衣物
女性应该穿棉质的内裤,,并且勤换,清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。
四、阴道清洁需用水
清洁阴道好的是干净的清水,不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。
五、放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
六、饮食调理
饮食宜清淡,忌辛辣刺激,以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强体质,以驱邪外出。
1、多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶,如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等,具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。
2、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染,杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
3、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。
4、抗氧化永不嫌迟。多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物;还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等,具有非常强的抗氧化作用。
但是,要尽量避免摄取富含单糖的食物。白色念珠菌靠单糖而繁衍,所以,要避免摄取富含单糖的食物和高量酵母的食物,如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等含糖较高的食物。
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