过度节食减肥、产后哺乳、年龄增大等都可造成胸部松弛下垂。对于胸部松弛下垂怎么办，不论哪种原因造成的胸部松弛下垂，都要积极预防并且采用合理的方法进行改善是*关键的。
　　胸部松弛下垂怎么办——日常保养：
　　1、饮食：多吃富含维他命A食物有利于激素分泌，帮助乳房发育。如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等；维他命B群食物有助于激素的合成。如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等；富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，还有木瓜牛奶，种子、坚果类食物如黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
　　2、按摩：**步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下；共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处；共做三次，然后换左手推右侧乳房。
　　3、沐浴：用热水通过莲蓬头冲洒胸部，同时用手按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者，可用手托住乳房，一边轻捏，一边用热水冲洒，大约五分钟后，改用冷水冲洒按摩一、二分钟，这样冷热交替的刺激，可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。
　　胸部下垂松弛怎么办——手术矫正：
　　对于已经乳房已经松弛下垂的女性，可以做乳房下垂矫正手术。手术方法取环绕乳晕的环形切口，医生会切除过多的乳房组织、脂肪和皮肤后，将乳头乳晕升至较高部位。乳晕因牵拉通常较大，需要缩小。将乳晕上方的皮肤拉下，围绕乳晕缝合，重塑乳房形态。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：女性胸部下垂如何治疗
• 下一篇：专家讲解胸部松弛怎么办