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乳房发育，补充什么营养*重要？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-07-07 在线提问 | 预约挂号

乳房发育，补充什么营养*重要？

导读：正所谓帅哥爱美女，尤其是那种脸蛋漂亮，身材丰满，都是受着广大男人的喜欢的。今天小编就为大家讲一下关于乳房发育的问题，尤其是在我们少女们在青春期当中是，一定要保证好蛋白质充足摄入，因为蛋白质向来是乳房发育的重要物质，它是可以不断的支撑着我们乳房小叶间隔等支撑组织的不断挺起，让你迷人凹凸有致。

下面小编就带领大家来了解一下，乳房发育，补充什么营养*重要？

乳房发育，补充什么营养*重要？

1．补充蛋白质

蛋白质是乳房发育的重要物质，尤其是在青春期时期，蛋白质的摄入量一定要大。乳房之所以丰满，其主要原因是乳房中有小叶间隔等支撑组织，这些组织的基本物质就是蛋白质。蛋白质充足，才能保证胸部的外形完美，也才能有效防止胸部出现下垂现象。

另外，蛋白质也是构成肌肉的主要原料。胸部的肌肉虽然不能直接构成乳房，但乳房是附着在胸部肌肉上的，对维持乳房的形状也发挥着重要作用，所以一定要保证足量的蛋白质摄入。

乳房发育需要补充什么

2．补充微量元素锌

锌是人体不可缺少的微量元素之一，对维持身体特征、性器官的生长发育起着重要的作用，缺少锌以后，不但身体发育会受到影响，还会影响到智力的发育。

锌的活性很强，能够促进人体对糖分的吸收，并将吸收的葡萄糖聚集在乳房和臀部，使其转化成脂肪，达到丰满乳房的目的。日常生活中的很多食物都含有锌，比如瘦肉、猪肝、鱼类、茄子、白萝卜等。

　　3.多吃豆类食品

　　豆类植物中含有大量的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，但是它完全可以作为人体雌性激素的一种补充。身体内雌激素的含量增高，就能促进乳房发育，有利于保持乳房的形态。

　
　　4.补充各种维生素

　　乳房的发育离不开维生素，各种维生素都在丰胸过程中起着重要作用，当然不同的维生素作用也有所不同。维生素A可以促进卵巢的发育，增加成熟卵泡，促进激素分泌.动物肝脏、木瓜、甘蓝中都含有大量的维生素A。

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