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腿部吸脂术让你恢复美腿

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2011-03-09 在线提问 | 预约挂号

　随着人民生活水平的提高，人们各种运动的减少，我们发现除了钱包变鼓之外，我们的肚子、大腿、小腿、臀部的脂肪也开始堆积，久而久之，就成了现在你我这副臃肿、肥胖、不招人喜爱的体态。其中*多见的就是越来越胖的大腿，有没有什么方法可以让我们平时慢慢的减掉这些多余的肥肉呢？下面就给大家介绍一些方面的美腿运动。
　　(1)美腿动作-手术后训练运动注：没有手术的人请不要做此动作，因为会越锻炼越粗。请扶着墙壁(以免跌倒)做垫脚尖动作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分钟，有空就作，可以让无力感与失衡感尽快逐渐消失。不过急不得，要给身体一点时间!!一旦走路无异样之后，这个训练动作就必须中止，不要一直训练下去。
　　(2)美腿动作- L型趴姿尽量放松，肌肉勿动作，所以可以藉由小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。好同时脚掌往下压，让脚跟上移，使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。
　　(3)美腿动作-平躺或坐着时，将脚掌往上压平躺后，将您的脚趾往头侧移动(可以用手来帮忙扳)，也就是脚掌整个维持水平，可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候，也可以如法泡制，随时随地练习。手术后的患者做此动作可以让失去作用的肌肉平均痿缩在整个小腿上，而不是摊在*上方。
　　(5)美腿动作-穴道按摩
　　a.风市穴双手直立自然垂下后，中指末端所达的大腿凹陷处就是此穴道。 ---可以消除大腿外侧脂肪堆积与肿胀
　　b.伏兔穴膝盖内侧隆起的部位，约膝上六寸。 ---针对下肢浮肿有效
　　c.足三里穴沿胫骨*上缘往下取三寸(约四指宽)，再由此往外侧取约一寸，即可得此穴道，正确的位置有属于凹沟的感觉。
　　小编语：小腿吸脂术在年轻女性的整形中占据着重要的地位，这是因为小腿粗了即使再有完美的身材，也会让人看着那么的不和谐。小腿吸脂，让你身材更和谐
　　(6)美腿动作-抽脂按摩按摩是帮助抽脂后皮肤服贴至下方的过程更加平顺+柔软，减少空间。因此按摩必须避开蓝色瘀青的位置，因为施压于瘀青或手术后没多久就按摩，会使好不容易止血的部位，重新出血，反而得到反效果。
　　按摩重点
　　a.摸起来较硬的部位这部位是血块与疤痕较多的位置，可以加强推散。
　　b.摸起来不平整的部位科学逻辑是=抽脂后较大面积的皮肤要服贴到较小面积的下方组织，总是需要皮肤重新整队，收缩服贴，方能平整。所以越胖，越松弛，越薄的皮肤部位(如大腿内侧)更需要小心加强!
　　c.由下往上按也就是模拟地心引力的相反方向，讲肿胀往心脏的方向推。