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适当的运动一般不会使小腿变粗,因为合适的运动可以减少皮下脂肪,使小腿变细,过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达,而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿,局部脂肪抽脂术较有用,但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型,一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。
肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细,但对功能可能有影响,导致一些人小腿力量减弱,走路无法跟以前一样自然。对于切肌肉的方法,现在它不很成熟,是一种有创伤的方法,会留下疤痕,而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细,相对安全的方法还是选用注射肉毒素法。
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