对于白领而言，*烦恼的莫过于整天呆在办公室中，因为没有运动，腿部的脂肪越积越多。有什么方法能够让我们的腿部变得更加的纤细美丽呢？试试一分钟瘦腿操吧，它或许可以帮到长期缺少运动的你哦！
　　一分钟瘦腿操主要有以下几个步骤：
　　1、 首先采取站立的姿势，然后双手要自然的下垂，之后将双脚打开与肩同宽。
　　2、 之后将两手平举在胸前，在此同时蹲下马步，将重心放在脚后跟，然后让膝盖微弯但不超过脚尖，将臀部向后推。
　　3、 伸直双脚，然后将手放下，此动作好重复50次左右，在进行此动作的时候好将腹部收紧。
　　专家点评：
　　一分钟瘦腿操的效果比较慢，因此我们要注意了，在平时的时候要坚持，但是对于一些想要快速改善此现象的人来说此方法是不适合的。快速瘦腿可以选择我院全新推出的360度环状立体吸脂手术，此手术不仅可以有效的改善腿部脂肪堆积的现象，并且此外，手术还融进了人体美学设计标准，术后腿部曲线优美。

　　关键词：瘦腿

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