月经不调应该到医院及时治疗，自己在家里要注意身体的调理，否则如果不注意，小病就容易变成大病，吃下面这些东西对有月经不调情况的女性朋友是非常有好处的。
    **种、维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。
    第二种、维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。 
    第三种、大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。 
    你也可以通过上网或者书籍找寻其他的食物，或者提问医生也可以。

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