月经是每个正常女性都会来的一种正常生理表现，女性来月经是一种正常，所以说女性不要认为月经是一件很麻烦的事情，要知道月经是可以生育的表现，如果你不来月经才是一件奇怪的事情，需要赶紧去医院进行治疗，因为闭经疾病是一件不能生育的疾病，女性一定要及时的进行早期治疗，那么月经发生不调该怎么办呢？
    如果长时间的出现月经不调就要去医院做检查，这样就可以查明原因是什么因素引起的。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定或易忧郁等现象，不必过分紧张。 
    正常情况下女性的月经周期是呈规律的周期出现，如果不明原因的出现月经推迟或者提前来潮，并且身体有异常的情况出现，就要即使到医院查明原因积极治疗，同时日常生活中也要了解一下月经周期下的护理常识，预防月经不调的发生：
    a、在月经期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期一定不能有性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。经血量多者忌食红糖。
    b、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象不必过分紧张。
    c、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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