月经是每个正常女性都会来的，有月经来潮的女性才是完整可以生育的女性，如果女性在青春期间超过18周岁还是没有来月经的话就要去医院进行检查治疗了，不来月经的后果是会导致你患上不孕不育疾病，那么来月经的女性就需要进行好好的护理了，因为月经如果发生不调，说明女性的身体有异常，那么如何让调理月经不调呢？
    那么如何调理女性月经不调呢?合肥丹凤朝阳妇科医院专家介绍
    1、个人生活因素调理：长期吸烟、酗酒、通宵达旦等，都可以导致月经周期、经期、经量出现异常。根据调查指出每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。这里建议女性朋友们应重视自己的健康，做到不吸烟，少饮酒。
    2、气候因素调理：特别是冬春季节和体质虚寒者。注意防寒避湿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少、痛经、甚至闭经。这里建议女性朋友们在寒冷潮湿的季节多注意保暖、不穿未晒干衣物，不饮用冷制品。
    3、精神因素调理：工作压力大、长期精神压抑、喜欢生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调、痛经、甚至突然闭经。这里建议女性朋友们注意劳逸结合、适当放松自己，勇于面对现实，遇到问题积极乐观处理。保持良好的精神状态。
    4、饮食因素调理：据研究女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。现代有些女性为了追求骨感美，过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。这里建议女性朋友们注意饮食营养均衡，科学瘦身。

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